Tekanan Darah Normal Menurut WHO - Pembacaan tekanan darah memiliki dua angka, misalnya 140 / 90mmHg. (Tingkat tekanan darah tinggi tidak berubah seiring bertambahnya usia.) Namun anda perlu menggunakan grafik tekanan darah untuk melihat apa arti tekanan darah Anda. Grafik tekanan darah cocok untuk Anak, orang dewasa dan segala usia.
Angka teratas adalah tekanan darah sistolik Anda . (Tekanan tertinggi ketika jantung Anda berdetak dan mendorong darah ke seluruh tubuh Anda.) Yang paling bawah adalah tekanan darah diastolik Anda . (Tekanan terendah saat jantung Anda rileks antara detak jantung.) Grafik tekanan darah di bawah ini menunjukkan kisaran pembacaan tekanan darah tinggi, rendah dan sehat.
Grafik tekanan darah untuk orang dewasa
Dengan menggunakan bagan tekanan darah ini: Untuk mengetahui apa arti pembacaan tekanan darah Anda, cari saja angka teratas Anda (sistolik) di sisi kiri grafik tekanan darah dan baca seberang, dan angka bawah Anda (diastolik) di bagian bawah darah grafik tekanan. Di mana keduanya bertemu adalah tekanan darah Anda.
Apa arti pembacaan tekanan darah?
Seperti yang dapat Anda lihat dari grafik tekanan darah, hanya satu dari angka yang harus lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang seharusnya dihitung sebagai tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah:
Inti dari Tabel angka diatas, Kesimpulannya adalah :
Angka teratas adalah tekanan darah sistolik Anda . (Tekanan tertinggi ketika jantung Anda berdetak dan mendorong darah ke seluruh tubuh Anda.) Yang paling bawah adalah tekanan darah diastolik Anda . (Tekanan terendah saat jantung Anda rileks antara detak jantung.) Grafik tekanan darah di bawah ini menunjukkan kisaran pembacaan tekanan darah tinggi, rendah dan sehat.
Grafik tekanan darah untuk orang dewasa
Dengan menggunakan bagan tekanan darah ini: Untuk mengetahui apa arti pembacaan tekanan darah Anda, cari saja angka teratas Anda (sistolik) di sisi kiri grafik tekanan darah dan baca seberang, dan angka bawah Anda (diastolik) di bagian bawah darah grafik tekanan. Di mana keduanya bertemu adalah tekanan darah Anda.
Apa arti pembacaan tekanan darah?
Seperti yang dapat Anda lihat dari grafik tekanan darah, hanya satu dari angka yang harus lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang seharusnya dihitung sebagai tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah:
- 90 lebih dari 60 (90/60) atau kurang: Anda mungkin memiliki tekanan darah rendah.
- Lebih dari 90 lebih dari 60 (90/60) dan kurang dari 120 lebih dari 80 (120/80): Pembacaan tekanan darah Anda ideal dan sehat. Ikuti gaya hidup sehat untuk menjaganya pada level ini .
- Lebih dari 120 lebih dari 80 dan kurang dari 140 lebih dari 90 (120 / 80-140 / 90): Anda memiliki pembacaan tekanan darah normal tetapi sedikit lebih tinggi dari seharusnya, dan Anda harus mencoba menurunkannya, Buat perubahan sehat untuk gaya hidup Anda .
- 140 lebih dari 90 (140/90) atau lebih tinggi (lebih dari beberapa minggu): Anda mungkin memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi). Ubah gaya hidup Anda - temui dokter atau perawat Anda dan minum obat apa pun yang mungkin mereka berikan kepada Anda.
Inti dari Tabel angka diatas, Kesimpulannya adalah :
- Jika angka teratas Anda adalah 140 atau lebih - maka Anda mungkin memiliki tekanan darah tinggi, terlepas dari angka bawah Anda.
- Jika angka bawah Anda adalah 90 atau lebih - maka Anda mungkin memiliki tekanan darah tinggi, terlepas dari angka teratas Anda.
- Jika angka teratas Anda adalah 90 atau kurang - maka Anda mungkin memiliki tekanan darah rendah, terlepas dari angka bawah Anda.
- Jika angka bawah Anda adalah 60 atau kurang - maka Anda mungkin memiliki tekanan darah rendah, terlepas dari angka teratas Anda.